育毛に効果抜群！！！食べ物で薄毛ケア！

皆様こんにちは

クフィアの坂田です！

 

今回は男性が気にしている方も多い薄毛対策です！

 

 

 

よく親や祖父母が薄いから遺伝しているかもしれないと耳にしますが

実は薄毛が遺伝する可能性はほとんどないらしいです

 

では何が原因なのでしょうか？

毛穴の汚れなど色々ありますが、食べ物の影響がすごく多いらしいです

 

食生活の乱れは髪の乱れといっても過言ではありません！

しっかりと髪の毛に栄養をあげないといけません！

 

一番必要なのは良質なたんぱく質です！！！

良質なたんぱく質を摂るのに一番優れている食材は

大豆です！！！

抜け毛防止に効果抜群らしいですよ～

 

そしてビタミンAも大事です！！！

カボチャ、ニンジン、ほうれん草、ブロッコリー等に多く含まれていて

髪の毛を健康にしてくれます

 

シャンプーなどは気にしていても食べ物までは気にしていない方が多いのではないでしょうか？

毎日口にするものだからこそ少し意識するだけでだいぶ変わりますよ

 

髪の毛と体も健康になって一石二鳥ですね

 

何か気になることがあれば気兼ねなくお声かけください！！！

 

では今回はこの辺で

 

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