花粉症に効果抜群！～飲み物編～

皆様こんにちは

クフィアの坂田です。

 

２月も終わりを迎え、３月に差し掛かってきましたね。

これからの時期暖かくなっていき嬉しい反面

花粉に悩まされるシーズンも近づいてきています

 

なので今回は皆様に飲むだけで花粉症の症状を

抑えられる飲み物をご紹介させていただきます

 

まずはこちら

 

 

 

ヤクルトやカルピス、ヨーグルトです。

 

これらに入っている乳酸菌が腸でいい働きをしてくれます

ご存じだと思いますが

乳酸菌を体内に取り入れると

善玉菌と言われる菌を増やしてくれます。

 

この善玉菌が増えると免疫力がアップして

花粉症になりにくい、発症しても症状が軽くすむらしいです

 

 

次はこちら

 

 

 

お茶です。

 

緑茶などに含まれているカテキンは粘膜を保護してくれます。

ただ花粉症対策で飲むなら2リットル飲まないと効果がないらしです

 

なのでおすすめは

 

べにふうき茶（紅富貴茶）

 

です

 

このお茶苦み、渋みが少し強いのですが

メチル化カテキンという成分が含まれております。

アレルギー緩和効果があり鼻水によく効くといわれています。

 

注意点としては、お茶が冷めてしまうとメチル化カテキンが

なくなってしまうので熱々で飲んでください！

 

 

最後は

 

 

コーヒーです。

 

コーヒーに入っているカフェインが一昔前までは

花粉症の症状を悪化させると言われていました。

 

しかし近年研究が進みコーヒーが原因ではなく

砂糖やミルクが原因であることがわかりました。

 

むしろカフェインにはアレルギー抑制効果があるらしいですよ

なのでブラックで飲めば花粉症対策としてバッチリです

 

 

 

皆様参考になりましたか？

これから花粉がしんどい季節を乗り切って

春を満喫していきましょう

 

では今回はこの辺で

 

 

 

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